喝什麽茶對眼睛好

現代人使用手機電腦的時間越來越長,很容易造成眼睛酸澀疲勞。茶飲對眼睛健康有幫助,喝茶不僅可以清肝明目,還可以對抗電腦的輻射。眼睛不好可以多喝以下茶飲。

綠茶       含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素c,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經,最好在白天飲用以免影響睡眠。

菊花茶       有清肝明目之功。主治肝經風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等症。用白菊花泡茶喝,可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效;而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增進茶湯香味,適口性好。

枸杞對於養精益氣,溫熱滋補。晚上在做操前喝,早晨在做操後喝,常見的枸杞茶有:三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。

电竞竞猜       決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,便秘的人在晚飯飯後飲用,對醫療便秘很有效果。

今天的內容就這些了,我們都要好好愛護自己的眼睛哦!

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