如何養肝護肝 適合春季喝的養肝茶

春季是養肝護肝的時節,要知道過年期間大魚大肉、飲酒不斷對肝髒的傷害有多大呀,所以春季養肝勢在必行,那麽如何養肝護肝呢?大家首先想到的肯定是吃,從飲食方麵入手是比較方便的,今天本文就給大家推薦5款適合春季喝的養肝茶,看看你都喝了嗎?

【5款適合春季喝的養肝茶】

養肝茶1:电竞竞猜

決明子性味甘、苦,歸肝、腎、大腸經,有明目清肝、潤腸的功效,對於那些經常熬夜加班、經常飲酒應酬的上班族來說,春季喝电竞竞猜最是養肝。

養肝茶2:白菊花茶

白菊花具有清熱解毒功效的同時,還有養肝護肝、平肝明目等功效,非常適合春季需要養肝的人群。但是要注意的是,白菊花性寒,脾虛、畏寒等人不宜喝,容易拉肚子。

做法:每次選取四五朵白菊花放入杯中,再用沸水衝泡,冷卻後即可飲用。如果嫌棄白菊花茶飲寡淡不好喝,在衝泡的時候可以幾顆冰糖調一下口感。

養肝茶3:荷葉茶

春節期間吃太多油膩營養豐富的食物,一體檢不小心發現了脂肪肝,這可就麻煩了。這個時候不妨試試荷葉茶,因為荷葉茶中富含荷葉堿具有消脂的作用,可以減少脂類物質以及氧化低密度脂蛋白的生成,防止脂肪肝的形成,養肝護肝效果好。

做法:每次取用次5~10克的幹荷葉,將其搓碎後放入杯中,用開水衝泡即可。

養肝茶4:金銀花茶

金銀花不僅有清肝明目、平肝涼血的功效,其清熱解毒、抗病毒的功效在春季更是被需要,春季飲用金銀花茶的不僅能養肝護肝,還可以病毒的入侵,達到防治流行疾病的目的。

做法:準備約75克的新鮮蒲公英,洗幹淨後放入鍋中加水淹過蒲公英,用大火燒開然後轉小火熬煮一個小時,過濾掉蒲公英茶渣,飲用其湯水。如果嫌此方法麻煩,可以用幹蒲公英衝泡,方便簡單。

春季如何養肝護肝?以上推薦的五款養肝茶適合春季飲用,既養肝又能防治疾病,你值得擁有。

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