冬季養生之冬季花茶

冬季養生之冬季花茶

冬季天氣寒冷,想要抵禦寒冷的冬季,那麽喝茶是一個非常不錯的選擇,不僅具有很好的養生效果,同時也能令身體更加的暖和。那麽冬季喝什麽茶好呢?茶是一種非常好並且簡單的養生方法,不過不同的茶飲具有的養生效果都是不一樣的,所以在服用之前一定要仔細的分辨。今天,今天我們就一起探討冬天喝什麽茶,一起來看看吧!

第一:棗枸杞紅茶  材料:紅棗、枸杞  做法:將紅棗清洗幹淨去除果核,然後將枸杞以及紅棗一起用開水衝泡,代替茶水飲用。  功效:此茶具有很好的健胃滋補的作用,適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補血的作用,經常服用還能夠增強體質,減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用,服用之後還具有降脂以及降壓的作用,另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。

第二:桂圓紅棗茶材料:紅棗100克桂圓50克製作方法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鍾。製作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜20分鍾。養心美顏食物之桂圓:有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、麵色無華的女性。

第三:生薑黃芪紅棗茶    材料:黃芪4錢生薑適量紅棗2顆紅糖適量製作方法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鍾,可適量加些紅糖。製作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜10分鍾。養心美顏食物之紅糖:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

第四:桂花茶

材料:幹桂花、茶葉

做法:將幹燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中,然後用開水衝泡六分鍾,這也就可以直接服用了,最好能夠每天早晚服用一杯。

功效:桂花不僅香味撲鼻,同時也具有很好的藥用價值,日常可以隻做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中醫方麵認為桂花性溫,服用之後具有溫中暖胃的作用,對於治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外,這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。

第五:薑蘇茶  材料:生薑、蘇葉  做法:將生薑切成細絲,蘇葉清洗幹淨;將準備好的材料一起放入杯子之中,用開水衝泡十分鍾左右,然後每天喝兩劑,當作茶來喝。  功效:具有很好的驅散風寒的作用,並且對於胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風熱風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那麽服用一些薑蘇茶能夠很好的令身體恢複健康。

第六:鐵觀音茶  做法:直接將鐵觀音放入開水之中進行衝泡。  功效:鐵觀音是中國名茶,服用之後具有很好的提神以及去除疲憊的作用。鐵觀音中含有豐富的咖啡堿,這種物質能夠有效的興奮中樞神經,所以具有很好的提神以及去除疲憊的作用。不過,建議在睡覺之前最好別服用,避免影響睡眠質量。

第七:薄荷菊花茶  材料:薄荷、菊花  做法:將薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中,然後用開水衝泡加蓋悶十分鍾。  功效:菊花具有很好的清熱解毒的作用,服用之後能夠很好的緩解身體疲憊,對於眼睛有著很好的保健作用;薄荷則是具有提神養生的功效。兩者混合一起之後,能夠很好的緩解身體疲憊,具有很好的養生功效。

第八:菊花茶材料:菊花3錢製作方法:將菊花放入1000克沸水中,小火煮10分鍾。製作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜15分鍾。養心美顏食物之菊花:能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

第九:电竞竞猜材料:決明子3錢製作方法:將決明子炒熟備用,然後放入1000克沸水中,小火煮10分鍾。    製作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜15分鍾。養心美顏食物之決明子:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

第十:苦蕎茶材料:苦蕎  製作方法:取苦蕎適量 ,放入開水,悶10分鍾即可。�功效:預防高血壓,保護心血管,抗菌抗病毒 冬天喝什麽茶好,其實這個時候的選擇有很多,我們隻需要根據自己的身體狀況選擇最適合自己的一種就可以了。冬天喝茶對於身體具有很好的養生作用,不僅能夠溫暖身體,同時也能夠很好的消除疲憊提供營養。最好能夠喝上一些紅棗茶或者是枸杞茶,這些的材料都是非常常見,但是功效確是非常的大,不僅能夠補肝養腎,同時消化功能等等也會越來越好。

版權歸相關權利人所有,如存在不當使用情況,請隨時與我們聯係協商。

編輯:營養健康社金錚,張雨欣

審核:謝珠珠

圖文:網絡

您可能還會對下麵的文章感興趣: