【健康】電腦族每天喝這“四杯茶”,護眼還防輻射

信息時代,足不出戶就能遍覽天下,電腦、手機屏幕成了我們看得最多的東西,然而電子產品難免會傷害到我們的眼睛,電子產品的輻射也是避無可避。

所以在這裏呢,小編向大家推薦了這麽“四杯茶”每天喝如下“四杯茶”,不僅可以減少輻射的侵害,還有益於保護眼睛,那麽具體是哪四杯呢?

一、上午一杯白茶

《神農本草經》中記載“茶味苦,飲之使人益思,少臥,輕身明目。”《神農本草經》將茶列入365種藥物之中,並說白茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

白茶中所含的少量咖啡因還可以起到刺激中樞神經,提振精神的作用。平時多喝白茶還能起到一定的抗輻射作用。

不過白茶最好是在白天飲用,以免影響睡眠。此外,茶葉中含有胡蘿卜素,胡蘿卜素在在腸壁和肝髒的作用下,可以轉變為維生素A。

而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用,所以上午可以喝上一杯白茶。

二、下午一杯菊花茶

我們都知道菊花有明目清肝的作用,不少人會將菊花和枸杞一起泡水來喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都對“解鬱”有幫助。

菊花茶是電腦族保護眼睛的良方,眼睛幹澀、疲勞是電腦族常見症狀,菊花茶對於治療眼睛疲勞、視力模糊都有著很好的療效,喝菊花茶是電腦族保護眼睛、舒緩眼疲勞的好方法。

三、疲勞時一杯枸杞茶

維他命A素有護眼之必需之稱,是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方。胡蘿卜及綠、黃色的蔬菜及紅棗中維生素A的含量是最多的。

維他命B也是視覺神經的營養來源之一,維他命B1不足,眼睛會很容易疲勞;而維他命B2不足的話,就容易引起角膜炎。

枸杞的清肝明目療效大家早已知道,因為它含有豐富的胡蘿卜素,維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等,具有補肝、益腎、明目的作用,是眼睛保持健康所必需的營養成分。

枸杞本身具有甜味,可以用來泡茶也可以像葡萄幹一樣作零食,對於消除“電腦族”眼睛幹澀、疲勞都有一定的作用。

四、晚間一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,晚餐後飲用,對於治療便秘很有效果。

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很多電腦族的白領每天都需要麵對著電腦幾個小時甚至一整天,回家還繼續刷手機,看電視等等,這樣的話一整天下來不僅臉部會缺水,有的時候會發現眼睛看東西都模模糊糊的,這時候最好是好好休息一下眼睛,泡一杯电竞竞猜。

決明子性微寒,略帶青草香味,枕著睡覺的話,聞著味道會猶如睡在青草叢中。決明子的種子堅硬,又可對頭部和頸部穴位按摩,所以很多人會用決明子來塞枕頭。

決明子是天然的按摩師,老年人飲用电竞竞猜不僅有助於大便通暢,還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。

許多人因為工作不得不每天守著電腦幾個小時甚至一整天,有的人因為愛好對著電腦手機一整天,這都是對我們的健康有損害的,所以這“四杯茶”,快點喝起來吧!

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