視頻丨一杯菊花滋潤秋燥;秋季妙用菊花茶;聽說入秋和菊花茶最配哦;秋季幹燥,菊花茶清火養肝明目;秋季養生,首選枸杞紅棗菊花茶

來源:長城全媒體、茶悅世界、一道茶網、時節健康花茶、養生

編輯:卓越茗香

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(一)視頻——一杯菊花滋潤秋燥

(二)秋季妙用菊花茶

中醫認為燥是秋天的主氣。燥氣易傷津液,如口鼻幹燥、皮膚燥癢等。秋天,常飲菊花茶具有一定的緩解秋燥的作用。據古籍記載,菊花味甘苦,性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶香氣濃鬱,提神醒腦,也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

菊花的功效對眼睛疲勞、視力模糊的電腦上班族起到了一定的療效作用。很多人喜歡喝,特別是常用電腦的上班族,菊花茶確實對保養眼睛有好處。睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣,民間有一方法:用棉花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。

分享幾款簡單的菊花茶飲

①菊花枸杞茶

中藥枸杞子性味甘平無毒,入肝腎二經,有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。菊花能清肝明目、除燥解毒。現代醫學證明,菊花對現代人的高血脂、高血壓等慢性疾病和亞健康狀態有一定的調理作用。

菊花枸杞茶雖好,但也不是所有人都適合服用,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

②菊花山楂茶

適用於冠心病、高血壓、高脂血症、肥胖者。菊花又稱“延壽花”久服利血氣、輕身延年;新近研究發現菊花有降壓、抗衰老作用。山楂降膽固醇,止疼痛。二藥相佐,是老年人理想的保健飲料。

③菊花电竞竞猜

把菊花、草決明子、山楂一同放進沙鍋內,加入適量清水煎汁。藥汁煎好後,去除菊花、山楂、草決明子等藥渣,取出藥汁,加上適量白糖,代茶作為平時飲料飲用。注意事項:1.平時脾胃虛弱,常大便溏薄者不宜用本方。2.本茶中含山楂,其味偏酸性,有胃酸過多的患者不宜飲用此茶。

④羅漢果菊花枸杞茶

羅漢果是馳名中外的廣西特產藥材。味甘,性涼,具有清熱潤肺、止咳、清暑解渴、潤腸通便的功效。可用於治療傷風感冒、咳嗽多痰、暑熱胃熱、便秘、慢性咽喉炎、慢性支氣管炎、口幹舌燥等病症。菊花具有清熱去火,疏散風熱、清肝明目的功效。用於感冒風熱、目赤腫痛、眩暈、高血壓等症。枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,養肝明目的功效。

⑤雪梨菊花茶

雪梨有生津止咳、潤燥化痰的功效;而菊花也有清風散熱、明目解毒的功效。因此,雪梨菊花茶不僅有潤燥化痰、清熱解火的功效,而且最適合節後飲食不當、身體上火時飲用。

⑥三花茶

菊花,金銀花,茉莉花均少許,泡水作茶飲,可清熱解毒,適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常服更可降火,有寧神靜思的效用。

(三)聽說入秋和菊花茶最配哦

花茶的種類繁多,而菊花茶又是花茶中不可不提的一種。相對於其他花茶來說菊花茶的特點別具一格,這造就了菊花茶飲的多彩世界。

“采菊東籬下,悠然見南山”,每次喝菊花茶時都會想到這句話,不知道大家是怎樣的。秋季天幹物燥,而菊花茶就是最好的降火聖品。下麵就和大家來聊聊在喝菊花茶時的那些事。

(1)喝菊花茶的好處

進入秋季,很多人經常會覺得口幹舌燥,鼻咽平平淡淡,皮膚平平淡淡瘙癢,這些都是屬於秋燥的症狀,而喝菊花茶具有潤澤清熱的功效,還能補充水分,對於除秋燥有一定幫助。

在秋季是容易出現上火的現象的,而菊花茶性甘微寒,具有清肝明目降火的功效,能幫助緩解秋季上火的情況。

秋季容易出現犯困、疲乏、精神不振的情況,而菊花茶是有淡淡的清香的,其獨特的香氣能消除人體疲乏,幫助放鬆身心。

菊花茶是有比較好的護眼功效的,在平平淡淡的秋季飲用再有潤澤清熱的功效,尤其是對於長期在電腦前工作的人群以來,喝菊花茶能緩解眼睛疲勞和幹澀,起到護眼的作用。

(2)注意事項

①注意體質和身體狀況

有過敏體質的人如果想喝菊花茶,應先泡一兩朵試試,如果沒問題再多泡,但也不應該過量飲用。由於菊花性涼,脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不要喝;虛寒體質,尤其是平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用。在一般情況下,菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子痛、“肝火旺”以及血壓高的人喝。

②慎選用菊花

菊花的種類很多,菊花茶以白菊花為主。常見市售品種為杭菊花、滁菊花、黃山貢菊,它們都可以泡茶喝。不過,最好不要飲用味苦的野菊花。

③加糖要當心

喝菊花茶時,人們往往喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。雖然菊花茶加冰糖是可以的,但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人來說,最好別加糖;有一些脾虛的人也不宜加糖,因為過甜的茶會導致口黏或口發酸、唾液多。此外,對自己體質不了解的人喝菊花茶也是不加冰糖為好。

④衝泡方法

如果是一個人飲用,最好用透明的玻璃杯,放上四五朵菊花,用沸水衝泡即可。若是飲用的人多,可用透明的茶壺,放一小把菊花,衝入沸水泡兩到三分鍾,再把茶水倒入數個玻璃杯中即可。

(四)秋季幹燥,菊花茶清火養肝明目

立秋過後,天氣漸涼,不少人出現嗓子嘶啞、喉嚨疼痛的情況。這時候,我們可以泡一杯菊花茶,給自己降降火,因為菊花能夠清熱祛燥、補水滋潤....

(1)菊花

菊花氣味芬芳,在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載:性甘、具有散風熱、平肝明目之功效。

《神農本草經》認為,白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹,久服利氣,輕身耐勞延年。”

而金絲皇菊則是菊花之王,具有香、甜、潤三大特點。花型碩大、一朵一杯,極具觀賞價值,茶湯清香撲鼻、醇正爽口,是消暑生津、清熱解火的利器。

金絲皇菊,來自江西,江西自然資源豐富。金絲皇菊是當地一寶,人工除草,施農家肥,生態自然,每單枝僅保留一個花蕾,其花形越大越圓潤爆滿,為皇菊之上品。皇菊的黃酮素含量極高,富含多種氨基酸、維生素和微量元素。

(2)秋季養生喝菊花茶有五大好處

菊花茶有解熱作用,同時增強毛細血管抵抗力、擴張冠狀動脈作用,菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。

常用電腦的上班族適合喝菊花茶,根據研究得出,菊花茶確實對保養眼睛有好處。

早上起床眼睛就會浮腫的像熊貓一樣,可以用綿花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。

菊花茶對口幹、火旺、目澀,或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢複視力也有幫助。

⑤降血壓

菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用,長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇,適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。

(3)枸杞菊花茶

衝泡方法

①泡飲皇菊時,最好用透明的玻璃杯。每杯放上一兩朵,再用沸水衝泡1~2分鍾即可飲用。

②待衝泡至半分鍾時,你就會看到水的顏色就會漸漸釀成微黃色,通透清澈,淡淡的菊香也會讓你著迷。

③每次喝時,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再續上新茶水,泡上片刻,而後再喝。

④飲皇菊時可在茶杯中放入幾顆冰糖,也可放幾顆枸杞這樣喝起來味更甘、更滋補。冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。

(4)注意事項

菊花茶雖功效甚多,但飲用時需注意:

①對體寒體虛的人來說,菊花茶中加些冰糖,能稍微減弱一下寒性;而對於體熱體壯的人,加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。所以,體熱的人最好直接喝菊花茶,不要加糖。而對糖尿病人而言,加糖就對健康更不利了。

②體虛的人喝菊花茶時加入蜂蜜,食療效果會更好。而且,蜂蜜還富含維生素和氨基酸,能讓菊花茶的營養價值提升。不過要注意,大便溏稀的人最好別加蜂蜜。

③不喝隔夜菊花茶。隔夜菊花茶茶裏含有的綠原酸,在空氣中會氧化而變綠。隔夜菊花茶中維生素C的含量大大減少,營養價值減低。加糖或者蜂蜜的隔夜菊花茶更不能喝,胃寒體虛者飲用容易造成腹瀉。

④菊花性涼,所以下麵幾類人不要天天喝,一周2-3次就好!胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童。

(五)秋季養生,首選枸杞紅棗菊花茶

紅棗枸杞菊花茶的功效不容小視,枸杞具有明目、潤肺止渴、緩解疲勞的功效;而紅棗具有補血、益氣、潤心肺、生津液、悅色等的功效;菊花同樣也具有降火、潤肺止渴等的功效。所以,秋季養生是鬼泣紅棗菊花茶是最好的選擇了。具體下麵我們來了解下。

(1)枸杞紅棗菊花茶的功效

疏風清熱、解毒明目,秋天的首選。

在菊花茶中加入枸杞,泡出來的茶就是有名的枸杞菊花茶,能夠疏風清熱、解毒明目,並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的症狀,非常適合澈夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。

(2)具體功效

枸杞,補腎生精,養肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞,尤為適宜很適合秋日進補。 現代醫學證實,枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。

(3)枸杞紅棗菊花茶的製作方法

冷水:500毫升

紅棗:10粒(30克)

冰糖:1大匙

枸杞:10克

②做法1.冷水與紅棗同時煮開後加入枸杞,再煮大約5分鍾。2.加入冰糖,煮至溶化即可。

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