今日分享:痘痘

今日分享:痘痘

什麽是痘痘?

痘痘學名應該叫痤瘡,尋常痤瘡俗稱叫痘痘,老百姓也會說青春美麗疙瘩痘,所以它是一個青春期容易出現的一個皮損,但是現在人青春永駐,可以從10歲一直生到40多歲,都可以長痘痘、痤瘡,所以它是一個麵部為主的毛囊皮脂的炎症,主要是毛孔的阻塞、發炎所造成的,也可以是白頭粉刺,也可以是黑頭粉刺,也可以有小的囊腫,這是痤瘡,也是痘痘。

長痘痘的原因:

1、內分泌紊亂

下巴是女人最容易長痘痘的地方,內分泌紊亂是不可忽略的原因,比如“好朋友”造訪的前幾天,因為雄激素和黃體素的上升,雌激素的下降導致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛,從而進一步加劇痘痘的狀況。

2、體內代謝失衡

體內毒素長期的積累過多,影響體內器官的正常功能,導致內分泌失調等各種症狀,就可能引發痘痘問題。這時,首先要排毒,慢慢調理,這是根治痘痘必然的經過。

3、皮膚油脂旺盛

皮脂腺過於發達,皮脂分泌過旺就會堵塞毛孔。毛孔被堵塞後,皮脂腺分泌物無法排除,皮脂就在毛孔中累積起來,突起、成為痘痘。

4、體內虛弱

中醫認為,腎陰虛導致痤瘡、痘痘長在上額及下巴處,長年消了又長,難以完全消除。

中醫方麵講痘痘長在不同的位置其實是不同的身體器官出現病變所造成,以下為長痘位置與對應的身體器官,以及造成長痘的原因。

1、痘痘長在:額頭

身體預警:肺熱、心火旺盛。甚至可能出現心悸、胸悶、氣短等症狀。

原因分析:

1)空氣中的輻射、塵蟎、病菌導致肺部出現問題。

2)長期思慮過度、勞心傷神的人

1)清肺:吃白蘿卜、荸薺、牛蒡、白菊花、喝麥冬等 加強肺部的代謝。

2)去心火:可以服用導赤散或蓮子湯去心火。 保心養顏食物:茯苓、堅果、黑芝麻、棗子等。

3)飲食注意減少食用含糖分過高的食物,避免喝酒,多喝水,多吃些含B族維生素高的食物。如:動物肝髒、酵母、燕麥......

4)充足睡眠,讓肝髒按時排毒。

5)盡量控製脾氣,調整心態。

6)注意所處環境的通風,適當做些養心鍛煉。

2 、痘痘長在:印堂

身體預警:

1)印堂:缺血型心髒病。還有心律不齊、胸口悶、心悸,有時還會伴有眼睛幹澀、內眼角發紅、有血絲等症狀。

2)兩側眉頭:感冒症狀未愈,或睡眠不足的表現。

3)眉毛上:頸椎過於疲勞,女性荷爾蒙不足。

原因分析:

巨大的工作壓力,緊張的生活節奏造成心血不暢 ,日久化熱。

1)飲食方麵:多吃核桃、魚、蘋果、香蕉、櫻桃。避免吃高鹽、苦寒、煙、酒、辛辣食品。

2)盡快谘詢心髒方麵的專家進行治療。

3)注意保護心髒,不要做劇烈運動。

3、痘痘長在:眼頭

身體預警:通常是肝機能不好所引起。

1)飲食方麵多吃海鮮類、豆製品 、西瓜、洋蔥、玉米.....

2)趕緊調整生活作息,不要熬夜,也不要喝酒抽煙。

4、痘痘長在:鼻頭/鼻翼兩側

身體預警:胃火過大、消化不良。 卵巢機能、生殖係統出問題,血液循環不暢。

1)胃火過大、消化不良有關,飲食方麵,多飲普洱茶,綠豆,絲瓜、白蘿卜等清熱解毒,去胃火,促進新陳代謝的食物。服用維生素C、維生素E 高鈣、葉酸。減少肉類攝取,謝絕火鍋、冰凍食物和辛辣食品。

2)卵巢機能或生殖係統有關,可以服用“黃連解毒湯”以清熱。

3)血液循環不暢有關,可適度進行按摩,加強這部分皮膚的血液循環。或是適量補充鋅,維他命b2及b6。

5、痘痘長在:發際、太陽穴

形成原因:卸妝沒卸幹淨,或者清潔時忽略了這個小細節,造成角質太厚,毛孔堵塞,容易在較悶的發髻或眉間形成細小痘痘。

每天潔麵時注意發際邊緣的清潔,及時清除會堵塞發際周圍毛孔的毛孔代謝物。

2)太陽穴

原因分析:膽囊阻塞,可能進食太多加工食品,油膩宵夜所致。膽汁分泌不足,吃了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。

建議:每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者食用其他瓜類,比如黃瓜、冬瓜,這些都能很好地吸收油脂。

6、痘痘長在:左邊臉頰

身體預警:肝、膽出現問題,容易疲勞,或者是血液排毒、循環功能出了狀況。

原因分析:

以壓力大或要經常熬夜加班者最常見。

1)飲食方麵:飲食必須加以節製,不要暴飲暴食,少吃油膩食物。多吃具退肝火功效的食物,如綠豆、冬瓜、小黃瓜、絲瓜、柿餅、竹筍等。多飲用电竞竞猜、菊花茶。忌酒。

養肝青色、酸味入肝,食療當中可選用青柚、獼猴桃、枇杷、青橘皮、蘋果醋等。

2)注重嗬護肝髒,放鬆心情、消除緊張感。

養肝就要梳理它的性情,在精神上要保持柔和、舒暢,戒暴怒和抑鬱。多從事戶外活動。

3)保證充足睡眠。

7、痘痘長在:右邊臉頰

身體預警:肺、脾出現問題

1)肺部功能失常,肺火旺盛,有炎症反映。

2)脾有問題, 導致消化係統有問題,飲食不健康,暴飲暴食,大腸功能紊亂。

1)飲食方麵:降火潤肺最適合吃百合,百合性甘微苦,擅長潤肺止咳,清心安神。多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子、胡蘿卜、豆漿等食物。多喝蜂蜜茶、綠茶等,都有潤肺功效。禁食易敏食物:如芒果、芋頭、海鮮、酒類等。過敏會讓人的氣管、支氣管、肺部更加不適。

2)日常保養肺:做些有氧運動,比如慢跑,能強健肺功能。

8、痘痘長在:側麵下頜骨

身體預警:胃部濕熱

如果在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘,並反複爆發在同一位置,這說明問題已經上升為淋巴循環不暢。

不可勞累,飽飲飽食,少吃辣與油炸食品,適度增加睡眠時間,讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣,不加重腸胃負擔。

9、痘痘長在:唇周

身體預警:脾胃不適

1)嘴周反映問題:脾胃不適

2)人中反映問題:泌尿與生殖係統問題。

女性月經不調 、 痛經、陽虛怕冷,白帶過多,風濕酸痛;男性如常出現頻尿,一定要就醫治療。

3)嘴角反映問題:缺鐵,需補充鐵質

原因分析:

1)工作節奏緊張,三餐的進食時間不規律,饑飽無度,吃了太多辛辣、油炸食物食,物把濕和熱帶到了胃中。

2)不愛吃青菜及水果者,約有20%會長痤瘡,85%是長在嘴巴周圍。

1)用餐時間規律,午餐不要吃得太飽,晚餐宜吃得清淡一些。可多吃甘薯、粟米、薏米、山藥、山楂、白蘿卜。不過度食用味道厚重、生冷油膩的食物,減輕脾胃的負擔。

2)養成定時排便的習慣。

3)生理期間忌冰冷、寒涼、辛辣食物,平日也應少吃為宜。

10、痘痘長在:下巴

身體預警:

2)內分泌失調,月經不調,導致雌性激素過盛。

原因分析:

1)放縱自己,大吃大喝,夜酒歡歌,導致腎精耗散。

2)吃太多的保健品,尤其是過多補充維生素。

1)中醫五行理論黑色、鹹味入腎。食療當中可選用海帶、墨魚、黑豆、黑木耳、桑葚等。

2)多食些退火食物,如冬瓜、西瓜、胡蘿卜、西紅柿、空心菜、菠菜、竹筍等。

3)不宜熬夜,過於勞累,忌食辛辣、熱補及易上火食物,也不要吃太多的保健品。

11、痘痘長在:頸後中部及背部

身體預警:膀胱、小腸出現問題

原因分析:

1)忙碌的工作 常常令我們無暇飲水、如廁 。

2)飲食過於辛辣或飲酒無度,使我們的身體內聚集了大量的熱氣,濕熱.。

1)多飲水。再忙也別忘。

2)食療建議選用西瓜、冬瓜、莧菜、黃豆芽、黃瓜等。

12、痘痘長在:  胸口部位

身體預警:心、腎、泌尿與生殖係統有問題。

原因分析:

長期緊張工作,隨意亂用清熱瀉火藥物, 心經久鬱而化火 ,腎經虛火妄動。

1)食療當中可選用酸棗仁、山藥、生地黃、茯苓等調養。

2)調整心情,保證充足睡眠。

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