秋季養生茶!

茶作為飲料,也是養生的好方法,但我們並不建議糖友飲傳統意義上的茶,尤其是濃茶,但養生茶確是可以的。養生茶具有不同的保健功效,那麽,秋季如何選擇養生茶配方,加什麽中藥呢?接下來,我就和糖友們分享秋季中藥養生茶配方,希望對各位有幫助!

秋季養生茶1:石斛枸杞茶

養生茶配方:石斛、五味子、枸杞、麥門冬製成的。

做法:先將石斛用冷水浸泡2個小時。然後撈出放入鍋中加水小火煮30分鍾,待水滾後,熄火。再將石斛湯倒入其它幾味藥中燜5-6分鍾,即可飲用。石斛能滋養肺胃,清熱生津,但因其味比較重,可放點冰糖,冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平,能滋補肝腎、益精養血;麥門冬微寒、味甘,能潤肺止咳、清心降火。秋季常飲此茶,有滋陰潤肺、養胃寧心、延年益壽的作用。

秋季養生茶2:枸杞茶

養生茶配方:取枸杞子15g。

做法:加水煎煮30分鍾,待溫涼後代茶飲用。秋季養生茶枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、 鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,對電腦一族的眼睛酸澀,疲勞,這款秋季養生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。尤其是糖友們有眼底病變的可以飲用此茶。

秋季養生茶3:生津茶

養生茶配方:青果5個,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個,革養5個,鮮蘆根2枝。

做法:煎水代茶飲。這款秋季養生茶其功能生津止渴,養陰潤燥。適用熱病傷陰,或老人陰虛津枯,口渴,咽幹,唇燥等。

秋季養生茶4:金銀甘草茶

養生茶配方:金銀花、金石斛、甘草製成的。

做法:先將金銀花、金石斛、甘草洗淨備用。把所有的養生茶配方放入鍋中加適量的水,以中火煮,待味道滲出,濾出殘渣即可飲用。金銀花有清熱殺菌的作用;金石斛有解毒生津的作用。常飲此茶,能清熱解毒,對於口幹舌燥、喉嚨痛、尿道感染等症狀有一定的療效。

秋季養生茶5:电竞竞猜

養生茶配方:決明子

做法:可先將決明子炒至微黃,然後取15~20克的決明子用熱開水衝泡即可,當茶飲用,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目、降壓利尿等功效,用濃決明茶漱口,可治喉幹或咳嗽等症狀。可見,在秋季常飲电竞竞猜,確實有養生保健之效。

秋季養生茶6:菊花茶

養生茶配方:幹菊花10g,構把子5g。

做法:加入清水煎煮後代茶飲用。秋季養生茶有明日清肝,清熱解鬱的作用。電腦一族經常飲用,可緩解眼部的疲勞。

秋季養生茶7:蘿卜茶

養生茶配方:白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽,

做法:先將白蘿卜洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉衝泡5分鍾後倒入蘿卜汁內服用,每天兩次不拘時限,有清熱化痰、理氣開胃之功效,適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。

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