眼睛不適來找“茶”,這幾種最適合噢!

玉陶君 邀您品茶聊人生

隨著生活和工作方式的改變,對著電腦和手機久了,我們經常有眼幹澀、眼疲勞、眼睛酸脹等不適感。給工作和生活帶來了新的身體壓力。

為什麽會出現這種現象呢?我們的雙眼,特別是眼角膜部分,經常是依靠淚腺供給水分,通過眨眼,使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜,保持眼睛舒服的。

通常情況下,一般人每分鍾眨眼少於5次會使眼睛幹燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數隻及平時的三分之一,因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。電腦族久坐電腦前,看東西較近,迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態,從而使晶體變凸以適應視近物,眼睛長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻,較易導致青光眼。同時,幹眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等,也是長期使用電腦者易患的眼病。

電腦族除了多接觸到電磁輻射外,電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用,讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適征狀。

那麽,如何緩解眼睛出現的這些情況呢?下麵就介紹眼睛喜歡的幾款茶:

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,可以清除體內的自由基,分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。還能降低眼睛晶體混濁度,起到保護視力、有效減緩輻射的作用,經常飲茶,可護眼明目。

綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。所以最好在白天飲用,以免影響睡眠。

枸 杞 茶

枸杞含有豐富的維生素b、維生素c、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。對常看電視、電腦的人來講,緩解眼睛酸澀、疲勞有很大的幫助。

中醫認為枸杞還能增強肝、腎功能,可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用。適用於虛勞、腰疼、膝疼、頭暈、頭痛、等症狀。

菊 花 茶

菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療各種眼疾的良藥。經常飲用菊花茶,對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。看電視、電腦時衝泡一杯菊花茶喝,能使眼睛疲勞症狀減輕,對恢複視力也有幫助。

菊花茶有利於提神、明目。還適用於肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀的人。

決 明 子 茶

決明子具有清熱、明目、補腦、益氣的作用。可輔助治療目赤腫痛、羞明多淚、青盲內障等症。也可用於肝胃積熱,飲食不香的幹眼患者。若有便秘的人還可以在飯後飲用,對於治療便秘很有效果。

長期服用电竞竞猜,可以起到降血壓、降血脂、緩解便秘和老花眼的作用。

茉 莉 花 茶

茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、降血壓、強心、抗衰老之功效。對於不適喝咖啡的人來講,借助茉莉花來提神不失為聰明的用法。

最簡便的衝泡方法,您可以選擇使用簡易包裝的茶包,也可以選擇泡上幾片茶葉,添些許茉莉花,讓您提神的同時也讓您把眼疲勞掃蕩一空。如果您使用的是茶包,用過的茶包不要急著扔掉,可以用薄毛巾裹著敷眼,也能緩解幹眼、眼疼的問題哦!

苦 瓜 茶

苦瓜營養豐富,含有多種礦物質和氨基酸。常吃苦瓜可以明目清心,還可以使皮膚細嫩。將苦瓜切碎後,直接衝飲(也可加入適量冰糖),特別是在炎炎夏季,不僅可以祛暑燥,而且還可平肝明目。

蒲 公 英 茶

取蒲公英30g泡或水煎飲服。蒲公英性味苦、甘、寒,入肝、胃經,能清熱解毒,清肝明目。可以常服,每曰2次,飯後飲用。

以上幾種“養眼茶”,常喝會緩解眼部疲勞,讓您的雙眸更加動人。當然,想要擁有一雙明亮的眼睛,適度用眼是前提。

且敬往事一杯茶

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