上火、咳嗽、喉嚨痛?一吃就好的食療方,千萬別錯過!

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進入春天,天氣仍然比較燥,一不小心就容易上火、咳嗽、喉嚨疼痛......針對一大堆的上火症狀,最有效的解決方法不一定是服藥哦,滅火還需用對方法,不同的火氣有不同滅火方法。在這裏給大家推薦藥食同源的食療方法,幫助大家降火。我們經常會說“心裏有火”,指的就是心火。心髒在中醫五行中屬火,掌管血脈運行。更年期女性或老年人易情緒波動,失眠多夢,心情煩躁,導致出現口舌糜爛、口腔潰瘍、尿黃灼熱等症狀;兒童表現為多動、不安等,這些都屬於虛火。應對心火,飲食上應多吃胡蘿卜、酸棗、百合等補養心腎之品。泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。①將幹百合、大棗、枸杞清洗幹淨,備好蓮子、糯米、大米;②將所有材料放入燉鍋內,並加入約1000ml的清水;③熬煮40分鍾後,趁熱攪拌均勻即可。大米 50g、胡蘿卜 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。①準備好上述材料,菊花用水泡發,...

【雙手奉上】上火、咳嗽、喉嚨痛?一吃就好的食物,千萬別錯過~

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濛小主導語春節大魚大肉吃多了易上火,滅火還需用對方法,不同的火氣有不同滅火方法。便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍……針對這一大堆上火症狀,最有效的解決方法不一定是服藥,濛小主在這裏給大家推薦藥食同源的食療方法,幫助大家降火。我們經常會說“心裏有火”,指的就是心火。心髒在中醫五行中屬火,掌管血脈運行。更年期女性或老年人易情緒波動,失眠多夢,心情煩躁,導致出現口舌糜爛、口腔潰瘍、尿黃灼熱等症狀;兒童表現為多動、不安等,這些都屬於虛火。應對心火,飲食上應多吃胡蘿卜、酸棗、百合等補養心腎之品。泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。①將幹百合、大棗、枸杞清洗幹淨,備好蓮子、糯米、大米;②將所有材料放入燉鍋內,並加入約1000ml的清水;③熬煮40分鍾後,趁熱攪拌均勻即可。大米50g、胡蘿卜100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。①準備好上述材料,菊花用水泡發,胡...