萬和堂[√]-中醫養生-決明子有3大功效,搭配這幾物服用,功效翻倍

因為決明子具有降低膽固醇、預防心血管疾病等作用,所以它深受人們的喜愛。冬季是心腦血管疾病高發的季節,容易讓患者出現頭暈以及全身無力的情況,所以小編也推薦大家選擇決明子來進行養生,能夠保養眼睛,降低患上心血管疾病的風險。

決明子,是豆科植物決明或小決明的幹燥成熟種子,以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果實,曬幹,打下種子,除去雜質。決明子味苦、甘、鹹,性微寒,入肝、腎、大腸經;功效清肝明目,潤腸通便。用於目赤澀痛,羞明多淚,頭痛眩暈,目暗不明,大便秘結。

大量的吃油膩食物、受到冷熱刺激、身體過度勞累等都會給心血管帶來負擔,引發心腦血管疾病的產生,隻要每天堅持使用決明子泡茶,就能夠降低血清裏麵的壞膽固醇,預防心血管疾病的產生。

決明子具有明目的功效,讓眼睛保持健康狀態,防止出現視力減退和模糊,特別適合於長時間麵對電腦以及學生,長時間看黑板或者使用電腦手機的話,會導致眼睛過度疲勞,從而引起視力模糊和看不清東西,決明子可以為眼睛提供所需要的營養成分,促進了全身血液循環,緩解了眼球疲勞,同時也能夠抑製脂肪的合成。

具有降血脂及降血壓的功效

決明子能夠抑製身體裏麵合成脂肪類物質以及葡萄糖,具有舒張血管的功效,適合於三高、心髒疾病以及肥胖人群。

如何合理的搭配決明子呢?

把適量的決明子和山楂一起放在杯子裏麵泡水喝,能夠促進全身的血液循環,具有活血化瘀以及健脾消食的功效,同時也可以清理血管的垃圾,具體的方法是把十克山楂片和五克決明子一起放在保溫杯裏麵加入適量的白糖。

枸杞子和決明子都具有補肝益氣明目的功效,受到了很多上班族的青睞,兩者相結合能夠增強身體的抵抗力和免疫力,促進新陳代謝,具有補充血氣及緩解疲勞的功效,具體的方法是把20克決明子和枸杞子一起放在杯子裏麵,使用開水衝泡15分鍾就可以喝了。

用決明子5克,綠茶5克。決明子小火炒到香氣溢出,然後放涼,將炒好的決明子和綠茶一起放入杯裏,加入沸水衝泡3-5分鍾即可。可以多次衝泡,直到味道變淡為止。清熱平肝、降脂降壓,排毒潤腸。

雖然服用決明子對身體有這麽多的好處,但並不是適合於所有的人群,決明子性涼會刺激胃腸道,對於月經不調、懷孕期間的女性以及脾胃虛寒的人群不能服用。要合理的搭配決明子,這樣才能夠讓營養價值翻倍,冬季要做好防寒保暖的工作,多喝水,每天要堅持有兩雙水攝入,這樣才能夠促進全身的血液循環以及新陳代謝速度,保持心腦血管處於健康狀態。

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