枸杞、菊花、決明子、山楂……這些茶,怎麽泡?需要注意什麽?

“天氣幹燥,都說泡菊花喝好,我怎麽連著喝幾天就拉肚子?” “家裏老人說泡枸杞喝能養生,我喝了幾天總覺得上火。” “都說和电竞竞猜能明目,但我胃寒,不知道敢不敢喝。” 你是否也有跟他們一樣的困惑, 總想泡點什麽喝, 卻又不知道什麽適合自己。 來,咱邊喝邊看。

清熱解表,清肝明目,緩解眼部疲勞 菊花中含有揮發油、菊甙、小檗堿、菊色素等,可抗病原體,增強毛細血管抵抗力,也有抗氧化、防衰老的作用。從營養學角度分析,菊花花瓣中含有17種氨基酸,其中穀氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高,具有一般蔬果無法比擬的作用。 適宜人群 適宜發熱、微惡風寒、口舌生瘡、大便幹結、尿黃、舌質紅、舌苔薄黃等症狀的人飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。

用法與用量:幹菊花5克至10克,水煎服或泡水服用,也可將其與金銀花、甘草、梔子同煎代茶飲。 注意事項 用菊花泡茶,不宜長期連續飲用,一般3天至5天即可。體質較弱的人不妨放點枸杞子,但脾胃虛寒、怕冷、腹瀉的人慎用。 挑選方法 顏色太鮮豔、太漂亮的菊花不能選,可能是用硫黃熏的。要選有花萼,花萼偏綠色的新鮮菊花;用手摸一摸,鬆軟的、順滑的菊花比較好

補氣固表,利尿,抗衰老 黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素,有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老的作用。黃芪常見的使用方法是泡水、熬粥及煮湯。 黃芪和人參的功效差不多,但黃芪的價格優勢非常明顯,所以平常人家都喜歡選擇黃芪作為日常保健的藥材,民間流傳“常喝黃芪湯,防病保健康”的說法。 適宜人群 用於氣虛乏力,中氣下陷,久瀉脫肛,便血崩漏,少氣,懶言之人。

用法與用量:取黃芪15克左右,可加少量西洋參,開水衝泡,代茶飲。服用之後能夠很好地改善記憶力減退及頭暈乏力等。 注意事項 黃芪屬於一種溫補性的中藥,如果過量服用,會心煩氣躁,臉頰泛紅。腎陰虛、濕熱及熱毒熾盛的人,比如有口幹、苔黃膩、不想吃飯等症狀的人不適合。 挑選方法 首先要看外皮,外皮發白,內心發黃為佳;再看切片斷麵,有沒有洞,因為黃芪容易黴蛀;最後放到嘴裏嚼一嚼,優質黃芪味道是微甜的。

电竞竞猜

清肝明目,通便 決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等,近年來其保健功能日益受到人們的重視。 常飲电竞竞猜,可使血壓正常,清肝明目,還可防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等,對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效。 有不少人還會選擇用決明子做藥枕,枕著它睡覺相當於一直在按摩頭部和頸部穴位,對頭痛、頭暈、失眠,頸椎病等均有輔助治療作用,可提升睡眠質量。

適宜人群:有高血壓、頭痛、眩暈、急性結膜炎、角膜潰瘍、青光眼、癰癤瘡瘍等症的人尤其適用。中老年人長期飲用,可預防高血壓,保持大便通暢。 用法與用量 取決明子10克至20克,開水衝泡,代茶飲。也可配上適量枸杞子及菊花,效果更佳。 注意事項 決明子藥性寒涼,不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等人群服用。 挑選方法 真品決明子,外觀是棕褐色的,一端稍尖,很像馬蹄,味微苦,略帶黏性。

枸杞子茶

補肝、益腎、明目 枸杞子含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等成分,具有降低血壓、降低膽固醇、軟化血管、降低血糖、保護肝髒、增強人體免疫等作用。 枸杞子還是一味預防動脈硬化、糖尿病、肝硬化及增強機體抗病能力的良藥。曆代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞。著名方劑“杞菊地黃丸”,就以枸杞子為主要藥物。

適宜人群 適宜於腰膝酸軟,手腳心熱,夢多,盜汗,口幹,咽幹,頭暈,耳鳴,眼目昏花,視力減退的人群。 用法與用量 枸杞子10克至25克,加水衝泡30分鍾,待溫涼後飲用。 注意事項 從食用方法上來說,直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全發揮出來。 挑選方法 挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙,並可將唾液染成紅黃色的,這樣的枸杞子質量最好。

玫瑰花茶

疏肝,解鬱,調經止痛 玫瑰花不僅是愛情的象征,也具有很好的藥用價值,用玫瑰花泡水喝,有很好的養生之效,很適合女性服用。中醫認為,玫瑰花性溫,日常服用之後能夠起到不錯的溫養心肝和血脈的作用,具有很好的鎮靜及抗抑鬱的作用。 適宜人群 生活壓力大、情緒低落、抑鬱的人群。 挑選方法 好的玫瑰花外形飽滿,色澤均勻,花香純正。如果花蕾的顏色過於豔麗,要謹慎購買,很可能是用硫黃熏的。

用法與用量:幹玫瑰花10克至15克,開水衝泡,具有美容養顏的功效,可適量加些蜂蜜,口感更好;如果是氣虛的人,可以適量加些紅棗或是西洋參;如果是腎虛的人,可加入一些枸杞子。 注意事項 月經量多的女性不適合服用;孕婦,胃寒或者容易腹瀉的人不要經常服用;另外一些身體經常感到疲憊或者虛弱的人也是不適合服用的,否則身體會越來越差。

消食健胃,降脂降壓 山楂茶是一款養生茶療。山楂,酸、甘、微溫。歸脾、胃、肝經,消食健胃,行氣散瘀,有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心的作用。 適宜人群 適宜肉食積滯、小兒乳食停滯、產後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂症等患者、食欲不振者、減肥者。 用法與用量 衝泡山楂時,應根據放入山楂的數量倒入一定的開水,開水溫度最好在80度左右比較好。一般8-10片山楂幹倒入400-500ML開水。

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注意事項:雖然山楂水有較好的消化功效,但是卻沒有保健脾胃的功效,僅僅隻能夠促進身體中分泌出更多的消化液體。在這個刺激的過程中,會對腸胃造成一定的刺激性。 所以說,如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是山楂水 挑選方法 選擇幹山楂時,盡量選擇顏色亮一些的比較好,顏色發黃的山楂說明曬幹之前就不新鮮了。

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