喝這一碗“水”,等於慢跑2小時,7天瘦5斤!抹平小肚腩!

腹部是全身注意容易堆積脂肪的部位,如果再不注意的話,小肚肚就要瘋長不止。建議平時多喝這種水,幫助消除腹部多餘脂肪,從而達到減腹的效果。

平時喝一碗這種水,等於跑2小時,減肥效果明顯

蜂蜜白醋水

將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具體方法:早餐前20分鍾空腹喝、中餐和晚餐後立刻喝。

值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學品。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

可抑製小腹脂肪堆積。一說起肥胖, 人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑製腹部脂肪的增加有明顯的效果。

黑茶是由黑曲菌發酵製成,在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。(飯前飯後一杯)

玫瑰蜂蜜水

材料:5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

做法:將水燒沸後放紅茶衝泡約5-6分鍾; 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪,繼續用水煮沸;然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。

功效:性質溫和、可調理氣血,長期飲用有助血液循環,促進代謝,從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。

山楂电竞竞猜

材料:山楂10g、決明子30g、甜菊葉2片。

做法:把準備好的三種材料一同放入鍋中,然後倒入適量的清水,以文火熬煮,煮沸後甜菊葉有點甜味,可代替糖。能減肥降脂,利水通便,暢中潤腸。

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