老放屁你以為是空氣吸多了?有時是身體發出的警告

1、細菌失衡

紐約大學格朗尼醫學院的腸胃病專家解釋:細菌會對人們所吃的食物進行發酵,這一過程發生在結腸裏,但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。因此,食物被消化前,就與細菌發生了接觸,生成了氣體,有些人患腸胃炎後,腸道內的菌群組成發生變化,腸道內菌群失衡,也會排氣增多。

2、吃飯太倉促

如果你吃飯的速度太快或者邊聊天邊吃飯,就有可能吞咽下大量的空氣。空氣是由各種氣體構成的,當你吞下大量的氣體之後,也會生成更多的氣體,當達到一定程度時,這些氣體會想辦法排除體內。

3、乳製品吃太多

即使是乳製品耐受人群也會因年齡增長而發生改變,因為隨著時間的推移,人體內用於消耗乳製品的乳酸酶的數量會有所減少,因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服,排氣增多。

4、對麩質敏感

如果身體在分解某些食物時存在困難,就會導致排氣增多。例如,有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會對麩質更敏感。

5、激素分泌改變

更年期女性或激素分泌失衡患者,其腸胃運動不如年輕時那麽活躍,也會出現排氣增多的現象。一般來說經常運動和服用益生菌有助於緩解。

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陳皮可以幫助消化,排除胃氣,還可以減少腹部脂肪堆積。(陳皮20克、生薑10克、甘草5克、茶葉5克、配水1000毫升,按此比例,先將水燒開,再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入,衝泡10分鍾左右,去渣飲用)

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