消暑,清熱,補氣,這些茶飲跟夏天最配!

最近這幾天的持續高溫紫蘇已經快熱融了,想一杯冰水灌進身子裏,透心涼,心飛揚。但又害怕冰水喝多了,就容易造成傷脾胃。那就來喝茶飲吧,不是那種普通的茶葉泡茶喔,是在家就能做的美味又健康的茶飲。來,今天紫蘇就給大家推薦幾款:

西洋參茶

西洋參性寒,味苦、微甘,歸心、肺、腎經,具有補肺降火、養胃生津、降火消暑的功效。西洋參的特別之處是補而不燥、涼而不溫,是老少皆宜、四季無礙的常用補氣保健藥材。非常適合氣虛的朋友,喝點西洋參茶可以補補氣。

還有朋友問西洋參與花旗參的區別,其實這兩種參的區別是產地的區別。花旗參的產地是美國,西洋參的產地是加拿大,同時花旗參的參麵橫紋比西洋參的明顯,所以花旗參的功效比西洋參剛明顯一點。

做法:西洋參6克,放入杯中,加沸水衝泡,加蓋燜5分鍾,即可飲用。具有很好的補氣作用。還可加入適量枸杞。

生藕榨汁

藕性寒味甘,新鮮的生藕有生津涼血、健脾開胃的作用,非常適合夏天沒胃口吃飯的人。飯前吃點生藕還可以起到開胃的作用。把生藕切成片,拌著蜂蜜吃,口感清脆,味道甘甜。喝蓮藕生榨汁,生藕汁能起到涼血的作用,健脾又開胃,同時還可以解酒的作用。

做法:將新鮮的生藕切成小丁,不用加水,直接放到榨汁機內榨汁,清熱開胃的飲料就做好了。建議每次喝20~30毫升即可。

蓮心泡茶

蓮子的好處人盡皆知,補脾、降火、養心、安神。但是很多人都沒想到這個苦苦的蓮心泡茶喝也能有很好的消暑作用。蓮心泡茶不僅能解暑,還能緩解我們的壞情緒。此外蓮心還有去心火的功效,口腔潰瘍的時候,喝點蓮心茶也能有不錯的效果。蓮心茶對於失眠患者也是很有幫助的喔,因為蓮子有養心安眠的功效。

做法:每天5-6粒蓮心和茶一起泡

酸梅湯以烏梅、山楂、桂花、甘草等作為主要原料,配合冰糖熬製而成。暑天裏喝上一碗酸梅湯能消暑提神、生津止渴。酸梅湯中的烏梅有機酸含量豐富,如檸檬酸、蘋果酸等。這些酸有助於人體吸收維生素、消除疲勞,還能促消化,防治便秘。山楂健脾開胃,膳食纖維含量很高,胡蘿卜素和鈣含量也不低。甘草在中藥中最為常用,能清熱解毒、調和諸藥。冰糖的口感比白糖、紅糖更清甜,而且越熬越甜,少量添加即可。但兒童就少喝吃酸梅類食物,因為他們的胃粘膜薄,抵抗不了酸性物質的持續侵蝕,時間久了,容易引發胃和十二指腸潰瘍。

做法:將烏梅10顆、山楂片1把、甘草9克放入碗中,清水浸泡2分鍾,洗淨瀝幹備用;鍋中倒入清水,放入烏梅、山楂片、甘草,大火煮開後,調成中火,半掩鍋蓋,煮20分鍾;放入適量冰糖,攪拌後關火。待酸梅湯冷卻,濾渣後即可飲用。如果不怕涼,可以放入冰箱冷藏2小時再喝。

荷葉电竞竞猜

荷葉有清熱祛濕、上發清陽、涼血止血的作用。決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等,具有清肝明目、潤腸排便、清熱解毒的功效,還有降血壓、降血脂、抗菌、護肝等作用。經常飲用电竞竞猜對於治療高血壓有一定的幫助。本茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸排便、明目消暑的作用,還可清熱潤燥、健脾升陽、解毒利尿。但偏於寒涼,故體瘦氣血虛弱者慎服,脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓患者忌服。孕婦禁用。

做法:荷葉3~10g(鮮品15~30g),決明子9~20g。開水衝服,一天可衝3~4次。如有便秘情況,可適當增加次數。

荷葉电竞竞猜不需要煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏,倒上開水,即可飲用。即使茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳。飯前飯後飲用皆可。

金銀花性甘寒氣芳香,清熱而不傷胃。金銀花既能宣散風熱,還善清解血毒,用於各種熱性病,如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症,均效果顯著。(但是體質寒涼、胃腸不好的人忌服。)菊花有疏風、平肝的作用,同時也是清熱解毒的好食材,單用菊花泡茶也杠杠的。茉莉花辛、甘、涼,有清熱解毒、利濕的作用。

做法:金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶飲用。

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